カウンセリングについて
少し前でしたら心理カウンセリングを受けること自体に
「何か負い目を感じたり、そんな重病や精神状態がおかしくない」
と思われていた方が多かったのではと思います。
しかし近年ではだいぶ一般的にも認知されるようになってきました。
カウンセリングが認知されるようになってきたのも、その中身が
正しく理解されてきたからではないでしょうか。
欧米では、裕福な家庭に専属のカウンセラーを雇っているほど
重宝がられているようです。
自分の気持ちを、誰かにわかってほしい・・・
でも誰にも言えずひとり悩み苦しんではいませんか？
なぜ誰にも言えないでいるのでしょう？
「自分なんか誰からも受け入れられない」
と自己否定をして思い込んでないですか。
本来自身の中にある本当の気持ちを話すことは、自分自身を認め心の中を
開放していくことに繋がっていくのです。
怖がらず、まずは誰かに話すことから始めてみませんか。
ではカウンセリングの中身は？
まずカウンセリングを受けてみようと思った瞬間、そこには
何らかの悩みや不安、苦しさなど心に負荷を感じていることが少なからず
あるのではないかと思われます。
まずは、その心の負荷となっているものが何なのか？をあなたの
話をじっくり聞かせて頂きます。
それを整理していくことで、あなた自身が何かに「気づく」場合も
ありますし、カウンセラー側がさまざまな、技法や理論を用いて
解決の糸口をみつける手助けをしていきます。
そして相談者のあなた自身から問題解決していけるようにナビゲートして
いきます。
